冬日暖身瑜伽 1.1

冬日暖身瑜伽app是一款专门为瑜伽爱好者设计的手机运动健身类软件，你还在寒冷的冬天里瑟瑟发抖吗？快来冬日暖身瑜伽吧，让众多美女瑜伽教练带你一起健身做瑜伽，帮助你促进全身的血液循环，改善手足寒凉的问题，让你享受被温暖怀抱的感觉。

冬日暖身瑜伽功能介绍　

冬季容易手脚冰冷，主要是因为淋巴结循环不畅，肢体末端得不到足够的血液补充。瑜伽能疏通淋巴，促进血液循环，从而达到暖手脚的效果。除此之外，冬季练瑜伽还有超多好处，比如：消耗热量，雕塑体型，调节分泌，强化神经，缓解压力，女性练习甚至能缓解痛经。

这个寒冷冬季，让瑜伽伴你同行，和冰手冰脚说拜拜吧，不做高冷美人，做一个健康快乐的暖宝宝。冬日暖身瑜伽，靠近我，温暖你!

冬日暖身瑜伽瑜伽功效

1.促进全身血液循环，改善手足寒凉

2.强化心肺功能，增强体质，预防感冒

3.拉伸肌肉，消除紧张疲劳，精力充沛

【小提示】

冬季身体较僵硬，做些关节舒展运动，待身体微微发热，再开始体式的练习。

注意呼吸与肢体协调，练习后会出汗，应该及时更换衣服，避免感冒。